【画像あり】低学年サッカー必見！マーカーひっくり返し競争で楽しくウォーミングアップ！

低学年サッカーの指導者にとって、「楽しい練習をできているか」という悩みはつきものです。

子供たちは飽きやすく、集中力が持続しないため、練習メニューの工夫は常に必要です。

そこで今回は、低学年向けのウォーミングアップ「マーカーひっくり返し競争」を紹介します。

このゲームは、ただ体を動かすだけでなく、「見る→判断→実行」といったサッカーに必要不可欠な要素を意識した内容になっています。

さらに、チームで協力してマーカーを裏返すという要素も含まれているため、仲間との協力関係を築くことにもつながります。

子供たちは楽しみながら、サッカーに必要なスキルと協調性を身につけることができます。

指導者のトレーニングレパートリーの一つとして、追加してみてください。

「見る→判断→実行」このサイクルを養う

「見る→判断→実行」は、サッカーにおいて最も重要な要素の1つです。

このサイクルを素早く正確に行うことができる選手は、試合で常に優位に立つことができます。

このゲームでは、常に状況を「見る」必要があり、その情報に基づいて「判断」し、「実行」しなければなりません。

また、チームメイトと協力してマーカーを裏返す必要があるため、コミュニケーション能力も養われます。

このメニューを繰り返し行うことで、子供たちは「見る→判断→実行」のサイクルを自然と身につけることができるでしょう。

オーガナイズ

• 大きさ：縦20m×横20m(今回は4対4で説明しますが、人数やレベルに応じてサイズは変更してください)
• 用具：マーカー、ビブス

【進め方】

・チームを二つに分けます

・グリッド内にマーカーを、表と裏で同じ数ちりばめてください

・どちらのチームがマーカーを裏から表もしくは裏から表に変えるのか決めます。

・コーチの合図でスタートして始めます

・スタートしたら一斉にマーカーをひっくり返しにいきます

・１分から２分を目安に終了の合図をします

・終了時にマーカーを数えます

・マーカーが指定されたされた状態に多くできたチームの勝ちです

・負けたチームには簡単な罰ゲームを与えます

【オプション】

・ドリブルをしながら

【時間】

５～１０分程度

【対象年齢】

U7～

キーファクター

・見る

・素早い動き

・勝利へのこだわり

成功に導くために

1. ルールを明確にする

ゲームを始める前に、ルールをしっかりと説明しましょう。

• 制限時間
• マーカーの置き方
• 勝敗の決め方

など、子供たちが理解できるようにわかりやすく説明する必要があります。

2. チーム分けを工夫する

チーム分けは、ゲームの楽しさや効果に大きく影響します。

• 能力の均等なチーム分け
• 友達同士のチーム分け

など、子供たちの状況に合わせて工夫しましょう。

3. 声かけを積極的に行う

ゲーム中は、子供たちに積極的に声かけを行いましょう。

• 褒める
• 指示を出す
• 励ます

など、子供たちのモチベーションを高めるような声かけが大切です。

4. 安全面に配慮する

ゲーム中は、子供たちが怪我をしないように安全面に配慮する必要があります。

• 十分なスペースを確保する
• 障害物を排除する
• ルールを守らせる

など、安全面に気を配りながらゲームを行いましょう。

5. 楽しみながら行う

何よりも大切なのは、子供たちが楽しみながらゲームを行うことです。

• 笑顔で接する
• ゲームを盛り上げる
• 子供たちの意見を取り入れる

など、子供たちが楽しめるような環境作りを心がけましょう。

さらに、以下のポイントを意識することで、ゲームの効果をより高めることができます。

● 目の前のマーカーだけを追いかけるのではなく、全体を見ながら動くことを意識させる

• 相手チームの位置
• 味方チームの位置
• 空いているスペース

など、状況を把握しながら行動することで、より効果的にマーカーを裏返すことができます。

● 何を見るのかを具体的に伝える

• 相手の動き
• 味方の動き
• 空いているマーカー

など、具体的に指示することで、子供たちは何を意識すれば良いのかが明確になります。

● チームで作戦会議をさせる

• ポジショニング
• マークをついてみる

など、チームで話し合うことで、より戦略的なゲーム展開が可能になります。

● 簡単な罰ゲームで勝負の気持ちを常に持たせる

• 負けチームは腕立て伏せ
• 負けチームは次のゲームでハンデ

など、簡単な罰ゲームを設定することで、子供たちは最後まで全力でゲームに取り組むようになります。

これらのポイントを意識することで、マーカーひっくり返し競争をより効果的で楽しいゲームにすることができます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は、低学年サッカーのウォーミングアップに最適なゲーム「マーカーひっくり返し競争」を紹介しました。

シンプルなルールで、低学年でも楽しく取り組むことができます。

また、このゲームは「見る→判断→実行」というサッカーに必要な3つのサイクルを意識させることができるため、トレーニングの質を大きく向上させることができます。

ぜひ、今日の練習から「マーカーひっくり返し競争」を取り入れてみてください。