サッカー指導者必見！コーチングの種類とその活用方法

サッカー指導でこんな悩みありませんか？

「コーチングの種類が分からない」
「選手に合った指導をしたいが、適切なコーチング方法を選べない」

このように、コーチングの種類とその適用方法についての疑問や不安は、多くのサッカーコーチが抱える共通の課題です。

実は、このような悩みを解決するカギは、コーチングの種類を理解し、それぞれを効果的に使い分けることにあります。

この記事では、サッカーコーチングの世界で広く用いられている3つの主要なコーチング手法、

• 「ミーティング」
• 「シンクロコーチング」
• 「フリーズコーチング」

この3つに焦点を当てます。

各手法の基本的な考え方から、具体的な適用例をわかりやすく解説します。

この記事を読むことで、あなたのコーチングスキルの向上につながり、指導者としてのレベルアップができるでしょう。

～この記事で学べる事～
・サッカーのコーチングとは？
・コーチングの効果的な使い分け
・良いコーチングとダメなコーチング

サッカーのコーチングとは？

コーチングとは、選手一人ひとりのポテンシャルを最大限に引き出してあげることです。

サッカーでコーチングが大切な理由

サッカーでコーチングがとても大切なのは、いくつかの簡単な理由があります。

コーチングがあることで、選手たちの能力を引き出し、チームの勝利に近づきます。

〜コーチングがあると〜

• コーチングは選手たちが自信を持ってプレーできるようになります
• 選手の目標や課題を見失わないようにできます
• サッカーを楽しませてあげることができます

〜どんな時にコーチングをするの？〜

• 選手がうまくドリブルできない時、コーチがどうやったら上手くいくか教えてあげます。
• 試合で上手くいかない時、コーチングで修正してあげます。

サッカーでのコーチングは選手たちがうまくなるだけでなく、目標や課題を見失わないようにできるから大切です。

コーチングはサッカーをする上でとても重要と言えます。

3つのコーチングの種類を覚えよう

チームを指導する上で知っておくべきコーチングの方法はたくさんあります。

ここでは特に重要な3つのコーチングに焦点を当てます。

ミーティングをしてチームで共有

ミーティングとは、チームで一緒に集まって話をすること。

サッカーはチームスポーツなのでミーティングはとても大事です。

ミーティングを行うことで、コーチや選手が目標や作戦を共有することでき、チーム全体が一つになれるからです。

〜ミーティングの例〜

• 目標設定：シーズンのスタートで、チームとして何を達成したいのかを話し合います。
• 作戦会議：大事な試合の前に、どんな戦略でいくかを全員で決めます。
• 試合の振り返り：試合が終わったあとに、うまくいったことやもっと改善できることをみんなで話し合います。

これらのミーティングをすることで、選手たちはチームの目指す方向や目標をはっきりと理解できます。

ミーティングはチームを強くするための大切な時間です。

みんなで同じ目的に向かうためのスタートラインとなります。

シンクロコーチングで練習のテンポを壊さない

シンクロコーチングとは、選手のプレーが止まらないように、動きながらコーチがアドバイスをすることです。

メリットとしては、選手たちが練習の流れをキープしながら、すぐにアドバイスを実践できます。

あとは、プレーを止めないため反復の回数が多くなるため、練習の質が上がるためです。

〜シンクロコーチングの例〜

• 選手がドリブルをしている時、コーチが「もっと頭を上げて！」と声をかける。
• パス練習中に、「もう少し強くパスを出してみよう」とアドバイスする。
• 守備練習で、「マークの確認をしよう」と助言する。

これらの即時のアドバイスにより、選手はその場で何を改善すればいいのかを知り、次の行動で直接試すことができます。

練習のテンポが途切れることなく、スムーズなスキルアップにつながります。

シンクロコーチングは練習の流れを大切にしながら、選手一人ひとりの成長を促す効果的な方法です。

フリーズコーチングで重要なポイントを押さえる

フリーズコーチングとは、練習中に「ストップ」と時間を止めて、大事なポイントをしっかり教える方法です。

メリットとして、選手たち全員に重要ポイントを説明できます。

〜フリーズコーチングの例〜

• 体の使い方を教えたい時、選手がどう体を使ってるか見せながら説明します。「ここで体の向きをこうしよう」みたいに。
• 守っている時に位置がおかしいな時、「ストップ！」して、どこに立てばいいか示します。
• プレーの選択を迷った時にも、どっちがいい選択肢か一緒に考えます。

フリーズコーチングを使うと、コーチはその場でピンポイントでアドバイスできるし、重要なことを全員に伝えることができます。

フリーズコーチングは選手が自分のプレーを冷静に見つめ直し、すぐに改善できるチャンスをくれます。

～重要ポイント～
・ミーティングでチーム目標を共有する
・シンクロコーチングで流れを止めない
・重要ポイントを止めて教えるフリーズコーチング

良いコーチングとダメなコーチング

良いコーチングとダメなコーチングの違いを知ることは、サッカーコーチにとって非常に大切です。

効果的なコーチングの特徴と避けるべきコーチングについて掘り下げていきます。

上手な褒め方で選手を伸ばす

選手を伸ばす上で、上手な褒め方はすごく大切です。

なぜかというと、褒められることで選手の自信がつき、もっと上手くなりたいという気持ちが強くなるからです。

正しい褒め方は、選手のモチベーションを上げる鍵になります。

〜褒め方の例〜

• 行動を具体的に褒める：「よくできたね」ではなく、「そのパスはとても正確だったね」と具体的な行動を褒めます。これにより、選手は自分の何が良かったのかを理解しやすくなります。
• 進歩を褒める：最初は難しいと感じていた技術ができるようになったとき、その進歩を褒めます。「前よりもドリブルが上手くなったね！」と伝えることで、選手は努力が報われることを実感し、さらに練習に励むようになります。
• 努力を褒める：結果が出なくても、一生懸命にトライしている姿勢を褒めます。「毎日練習を頑張っているね。それが大事だよ」と励まし、選手が挑戦し続けるように支援します。

褒め方一つで選手の成長速度が変わってきます。

選手の努力や成果を正しく評価し、具体的に褒めることで、選手は自信を持ってさらに上を目指すことができます。

褒めることは、コーチと選手の良い関係を築く上でも重要な役割を果たします。

選手を伸ばしたいなら、上手な褒め方を心がけましょう。

教えすぎは選手の思考を止める

教えすぎって、実は選手にとって良くないことがあります。

それは、自分で考えるチャンスをなくしてしまうからです。

サッカーで大事なのは、ピッチの上で自分で状況を見て、どう動くかを決めること。

でも、全部コーチが教えてしまったら、選手はその場で考えることが少なくなります。

〜教えすぎの例〜

• 試合でコーチがすべての動きを指示してしまう。
• 練習でミスをした時に、すぐに「こうすべきだった」と教える。
• 選手が自分から何かを試す前に、正しい答えを教えてしまう。

選手が自分で考えて、自分で学ぶことが大事です。

コーチはガイドをするけど、全部答えを教えない。

選手が「あれ？これはどうすればいいんだろう」と考える時間が、実は成長する大切な時間です。

選手が自分で考えるのを見守ることも、良いコーチの大切な仕事の一つでしょう。

～重要ポイント～
・具体的に褒めることが大切
・自分で考えさせる
・教えすぎはNG！

選手の考える力を育てよう！

まとめ

この記事で、サッカーコーチングの大事なことをいくつか解説しました。

一緒に目標を決めるミーティング、練習を止めないでアドバイスするシンクロコーチング、そして、プレーを一時停止して教えるフリーズコーチングについて話しました。

これらは選手を上手くするだけじゃなく、チームを強く、一致団結させるのに役立ちます。

また、選手を正しく褒めることがモチベーションを上げること、そして、教えすぎは選手が自分で考えるのを止めてしまうこと。

選手が自分で考える力を育てるのも、コーチの大切な仕事の一つです。

良いコーチングは、選手が技術を磨き、自信を持ち、チームとして成長するのを助けます。

コーチの皆さんは、これらの方法を上手く使って、選手一人ひとりの可能性を最大限に引き出し、チームの成功を目指しましょう。