スポーツ掛け持ちのデメリットは？サッカー×水泳・バスケの効果をコーチが解説 2026 5/02 広告 保護者の悩み 2026年5月2日 わが子の才能を、最大限に引き出してあげたい！ これ、親として当然の願いですよね。 でも、良かれと思った掛け持ちが、子どもを追い詰めてはいませんか？ そこでこの記事では、 3つのメリット・デメリット サッカー×他競技の相乗効果 掛け持ちで気をつけたいこと これらについて詳しく解説します。 チームの事情で悩むなら、移籍も一つの選択肢です。 移籍の詳細はnoteにまとめました👇 </noscript><iframe class="note-embed lazyload" data-src="https://note.com/embed/notes/n7cfa25a25147" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;" height="400"> 正しくチームを選べば、掛け持ちは可能性を無限に広げます。 親子でワクワクしながら、最高の成長を目指しましょう。 まずは3つのデメリットを解説！ この記事を書いた人 ピヨリーニョ「小学生サッカー専門発信者」 小学生サッカー指導歴10年 100名以上の子どもを指導 サッカー2級審判 当ブログ運営3年目 少年団のリアルな悩みなど、実際の現場経験をもとに分かりやすく発信しています。 あなたの迷いや不安を、「安心」に変える情報をお届けします。 チーム選び・移籍ガイド【note】 目次スポーツの掛け持ち3つのデメリット 「もっと経験を」という想いが、逆効果になるのは避けたいですよね。 まずは、3つのデメリットを整理しましょう。 身体への負担とケガのリスク 掛け持ちを始めると、身体への負担が増えます。 練習する時間が増えて、体に疲れがたまってしまうからです。 今日からできるケガ予防 毎日お風呂で体を温める 8時間以上はぐっすり眠る 違和感があればすぐに休む 体のサインを逃さないで！ しっかり休むことが、ケガを防ぐ一番の近道になります。 チーム選び・移籍ガイド【note】 スケジュールの限度 掛け持ちをすると、予定の調整がとても難しくなります。 特に土日は大会がかぶり、どちらかを選ばなくてはいけません。 スケジュールの悩みどころ 大会が重なり選べない 練習場所への移動が大変 自由な時間がなくなる 優先順位を決めましょう！ 無理のない計画を立てて、心に余裕を持ちましょう。 チーム選び・移籍ガイド【note】 送迎や家計への負担 掛け持ちを始めると、親の負担が確実に増えます。 活動が2つになれば、送迎やお金も2倍必要だからです。 家計と時間の悩みどころ 送迎の回数が2倍になる 月謝や道具代が重なる 遠征費やガソリン代 家族の協力が不可欠です！ 親が無理をすると、せっかくの活動も続きません。 家計と時間に余裕を持って、計画を立てましょう。 次は掛け持ちのメリットを解説！ チーム選び・移籍ガイド【note】 スポーツの掛け持ち3つのメリット 「いろんな経験をさせたい」という想いは、とても素敵なことです。 コーチの私が感じる、掛け持ちの3つのメリットを整理しましょう。 子どもの可能性を広げる 掛け持ちは、子どもの才能を見つけるチャンスです。 子どもの才能がどこにあるかは、やってみないと分からないからです。 掛け持ちは可能を広げる 好きなスポーツに出会える 得意な動きが見つかる 新しい自分に気づける 才能はやってみて分かります！ いろいろな経験が、お子さんの「好き」を育てます。 たくさんの挑戦が、お子さんの未来を大きく広げるのです。 チーム選び・移籍ガイド【note】 サッカーに活きる運動能力 掛け持ちは、運動能力を全体的に底上げします。 違う動きをすることで、体の使い方が上手くなるからです。 サッカーに活きる力の例 バランス感覚が良くなる リズム感が身につく 体の使い方が上手くなる 運動能力は高められます！ 土台ができると、サッカーの上達も早まります。 運動神経の土台作りが、将来の活躍に繋がるのです。 チーム選び・移籍ガイド【note】 サッカーのオフ期間を有効活用 季節に合わせて競技を選ぶのは、とても効果的です。 サッカーのオフ期間を、別のスポーツで有効に使えるからです。 例えば夏はサッカーに集中し、冬は別の競技に挑戦できます。 季節ごとの楽しみ方 夏はサッカーに全力投球 冬はスキーで体幹を鍛える 年間通して運動を楽しむ 季節を味方にしよう！ 無理のないスケジュールで、スポーツを長く楽しみましょう。 次はサッカーと他の競技の効果を解説！ チーム選び・移籍ガイド【note】 サッカー×他競技の相乗効果 他のスポーツは、サッカーにも良い影響を与えます。 私の主観ですが、それぞれの競技が持つ、相乗効果を見ていきましょう。 【水泳】スタミナ・運動能力アップ この二つを組み合わせる子は、現場でも非常に多いです。 全身を動かす水泳は、サッカーの土台を強くしてくれる印象です。 水泳がもたらす効果 心肺機能が高まる スタミナが豊富になる 全身の動かし方が上手 水泳組は持久力が凄い！ コーチの目から見ても、水泳組はスタミナが豊富で動きが良いです。 チーム選び・移籍ガイド【note】 【バスケ】戦術やステップの向上 サッカーとバスケ、実はとても相性が良いです。 ゴールを目指すチーム競技として、似ている部分が多いからです。 バスケが育む3つの力 ステップ向上 戦術の理解が深まる 周りを見る視野が広がる 両立組は俊敏で賢い！ バスケで鍛えたステップが、サッカーのキレを生み出します。 俊敏な動きと判断力が、お子さんの大きな武器になるはずです。 チーム選び・移籍ガイド【note】 【ウィンタースポーツ】可能性を広げる ウィンタースポーツは、運動神経をさらに高めます。 特にスキーやスケートは、バランス感覚を養うのに最適だからです。 冬スポーツで育つ力 何でもこなす運動神経 体幹が自然に鍛えられる 外で遊ぶのが大好き 運動好きな子が多い！ アクティブな経験が、お子さんの可能性を大きく広げるのです。 次は掛け持ちで注意したいことを解説！ チーム選び・移籍ガイド【note】 掛け持ちの注意点 せっかくの「掛け持ち」を、最高の経験にしたいですよね。 失敗を防ぐための「4つのルール」を整理しました。 優先するべきスポーツを決める まずは、一番大事なスポーツを決めましょう。 優先順位がないと、どちらも中途半端になるからです。 迷わないためのコツ メイン競技を絞る 活動の軸を作る 親子で本音を話す 軸が決まると楽になる！ 一つの「軸」が、親子を支える大きな力になります。 チーム選び・移籍ガイド【note】 何歳まで掛け持ちするのか？ 掛け持ちを卒業する時期を、あらかじめ意識しておきましょう。 学年が上がると、どの競技も難易度がぐんと上がるからです。 卒業を見極めるヒント 中学進学を区切りにする 本人の熱量を確認する 無理のない範囲で続ける どこかで絞る勇気を！ 最終的に一つに絞ることで、専門性がさらに高まります。 成長に合わせた選択が、お子さんの未来を明るくするのです。 チーム選び・移籍ガイド【note】 競技より大事な「休息」の考え方 何よりも、お子さんの体が一番大切です。 掛け持ちは、つい無理をさせてしまう危険があります。 今日からできる休息 週に一度は完全休養 睡眠時間を最優先に 「何もしない」日を作る 休むのも練習です！ 意識して休むことが、ケガの予防に繋がります。 健やかな成長のために、休む勇気を持ちましょう。 チーム選び・移籍ガイド【note】 チームが「掛け持ち」を認めているか？ チームの考え方を、事前に確認しておきましょう。 人数不足やケガを心配して、反対される場合もあるからです。 もし理解が得られないなら、移籍を考えるのも一つの手です。 トラブルを防ぐコツ コーチに相談する 試合の重なりを確認 移籍も視野に入れる 納得して続けよう！ 環境が整うと、掛け持ちはもっと楽しくなります。 次は移籍について詳しく解説！ チーム選び・移籍ガイド【note】 前向きな「移籍」という選択肢 「もっとのびのび活動させてあげたい！」 そう思うなら、環境を変えるのも一つの手です。 掛け持ちOKなチームを探そう 掛け持ちを応援してくれる、新しい環境を探しましょう。 理解のあるチームなら、お子さんはもっとのびのび活動できるからです。 良いチーム探しのコツ 掛け持ちOKな環境 コーチの考えを確認 応援してくれる場所へ移ろう！ 具体的な移籍の手順は、こちらのnoteにまとめました👇 </noscript><iframe class="note-embed lazyload" data-src="https://note.com/embed/notes/n7cfa25a25147" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;" height="400"> お子さんにぴったりの場所が、可能性をさらに広げてくれます。 チーム選び・移籍ガイド【note】 移籍は逃げではなく「挑戦」です 移籍は、お子さんの可能性を守る「前向きな決断」です。 今の環境に縛られず、もっと輝ける場所を探すのは立派な挑戦だからです。 前向きな挑戦のカタチ 可能性を広げる一歩 子どもの意思を優先 新しい自分に出会う 挑戦する姿は格好いい！ 環境を変える勇気が、お子さんの未来を大きく変えていきます。 子どもの笑顔が一番輝く場所を、一緒に見つけてあげましょう。 チーム選び・移籍ガイド【note】 まとめ スポーツの掛け持ちは、正しく知れば怖くありません。 メリットと注意点を、親子で把握することが大切だからです。 お子さんの「やりたい」を、全力で応援してあげましょう。 今回のポイント メリットとリスクを知る 優先する競技を決める 休みをしっかり確保する 合わないなら移籍も検討 正しく選んで応援しよう！ もし今のチームで悩むなら、移籍も一つの道です。 具体的な手順は、こちらのnoteにまとめました👇 </noscript><iframe class="note-embed lazyload" data-src="https://note.com/embed/notes/n7cfa25a25147" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;" height="400"> 親子で楽しみながら、最高の環境を見つけましょう。 チーム選び・移籍ガイド【note】 あわせて読みたい 小学生サッカーの「移籍」は裏切り？「気まずい」を解消しステップアップするコツ 少年サッカーの移籍は裏切り？と一人で悩んでいませんか。 周囲の目が気になり、どうしても一歩が踏み出せませんよね。 私も多くの親御さんの葛藤を間近で見てきました… 保護者の悩み よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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