「スポーツを掛け持ちさせてみたいけど…
やっぱりデメリットも多いのかな？」
お子さんにたくさんの経験をさせたいと思う一方で、
以下のような不安を感じていませんか？
- ケガや疲労のリスクが心配
- スケジュール管理が大変そう
- 集中力が分散してしまいそう
- 親の送迎や費用負担が気になる
- 続けられるかどうか分からない
私もスポーツ指導歴10年の中で、こうした悩みを持つ保護者の声を多く聞いてきました。
でも実は、掛け持ちには“伸びるチャンス”も隠れているんです。
本記事では以下の内容を解説します。
- 掛け持ちのメリット・デメリット
- 向いている子とそうでない子の特徴
- 伸びるために必要な親のサポート
- 不安を解消する「体育・スポーツ家庭教師」の活用法
スポーツ家庭教師ファーストなら、マンツーマンで子どもに合った指導が受けられます。
全国対応・無料体験もあるので、始めやすいのも魅力です。
子どもの成長はあっという間。
今このタイミングで「正しい選択肢」を知っておきましょう。
～当記事はこんな人におすすめ～
- 複数の習い事に興味を持つ小学生の親
- 掛け持ちのデメリットが気になる保護者
- 送迎や予定調整に悩む共働き世帯
- スポーツを絞るか迷っている家庭
- 子どもの運動能力を伸ばしたい親
それでは本編で、スポーツ掛け持ちの真実を一緒に見ていきましょう。
スポーツの掛け持ちが増えている理由
近年、スポーツを掛け持ちする子どもが増えてきました。
その背景には、保護者の「さまざまな経験をさせたい」という想いや、複数の競技が子どもの成長にもたらす多くのメリットがあるからです。
まずは、掛け持ちが選ばれる理由を整理してみましょう。
「経験を広げたい」という親の想い
さまざまな経験をさせたいという親の想いは自然なことです。
なぜなら、子どもの将来の可能性を広げたいと考えるのは親心だからです。
幼少期は、運動神経や協調性、自己肯定感など多くの力が育ちますよね。
だからこそ、複数のスポーツに触れさせたいと願う保護者が増えているのです。
たとえば、こんな理由で掛け持ちを検討する方が多いです。
- 好きな競技を見つけてほしい
- チームと個人競技を両方体験させたい
- 体の使い方を幅広く学ばせたい
- 飽きずに運動を続けさせたい
- 社交性や柔軟性を育てたい
私自身も指導現場で、「子どもにはできるだけ多くの経験を…」と語る保護者の方に何度も出会いました。
親の願いが、子ども自身の新たな気づきや才能につながることも少なくありません。
掛け持ちは、“経験の幅”を広げるひとつの選択肢です。
ただし、その裏にあるリスクや注意点も一緒に知っておくことが大切ですね。
複数スポーツがもたらすメリットもある
複数のスポーツを経験することで得られるメリットは意外と多いです。
なぜなら、それぞれの競技が育む力は異なり、組み合わせることで相乗効果が生まれるからです。
たとえば、サッカーでは持久力や判断力、野球では集中力や瞬発力が鍛えられますよね。
1つのスポーツに偏らないことで、心身のバランスも良くなります。
具体的には、こんなメリットが挙げられます。
- 体の使い方が多角的に育つ
- 飽きずに運動を続けやすい
- 新たな得意分野が見つかる
- 競技間の技術が応用できる
- 失敗や成功の幅が広がる
私の指導経験でも、他のスポーツを経験していた子は、動きの柔らかさや視野の広さが一味違うと感じることが多いです。
掛け持ちは、ただ忙しくなるだけではありません。
正しく取り入れれば、子どもの“伸びしろ”を広げるチャンスになるんです。
次は、掛け持ちに潜むデメリットや注意すべきポイントを見ていきましょう。
知っておきたい！掛け持ちの落とし穴
次は、スポーツの掛け持ちで注意しておきたい「落とし穴」について解説します。
メリットがある一方で、見過ごせないデメリットも存在します。
親として知っておくべき4つのポイントを整理しておきましょう。
身体的な負担とケガのリスク
身体への負担とケガのリスクは、掛け持ち最大の注意点です。
なぜなら、休息時間が減ることで、成長期の体に過剰なストレスがかかるからです。
特に小学生の体はまだ発展途上で、疲労が蓄積しやすくなっていますよね。
複数の競技を行うことで、使う筋肉や動きが増え、知らず知らずのうちに負荷がかかることも。
「頑張る子ほど無理をしてしまう」ことも少なくありません。
たとえば、以下のようなケースがあります。
- 膝や腰に痛みが出る
- 休む時間がとれない
- 睡眠の質が落ちる
- ストレッチの時間が減る
- 痛みに気づかず我慢してしまう
私自身の指導現場でも、ケガによって競技を続けられなくなった子を何人も見てきました。
だからこそ、掛け持ちをするなら「無理のないスケジュール管理」が欠かせません。
掛け持ちを選ぶ際は、体の声に耳を傾けることが何より大切です。
スケジュールの圧迫と疲労
スケジュールが詰まりすぎると、子どもの疲労が蓄積しやすくなります。
その理由は、掛け持ちにより週のほとんどが練習や試合で埋まり、回復時間が取れないからです。
結果として、集中力の低下や体調不良につながるリスクも高まってしまいますよね。
特に真面目な子ほど「どちらも全力で頑張ろう」としてしまい、心身ともに負荷が大きくなります。
たとえば、こんなスケジュールに注意が必要です。
- 週5日以上の活動
- 土日ともに試合
- 平日夜遅くまでの練習
- 家での宿題や予習が残る
- 家族との時間が取れない
私の現場でも、スケジュール管理に失敗し、好きだったスポーツが「しんどいもの」になってしまった子を見てきました。
無理を重ねると、パフォーマンスも気持ちも続かなくなってしまいます。
掛け持ちをするなら、「空白時間を作る意識」がとても大切です。
スケジュールを整理し、しっかり休ませる勇気も親のサポートのひとつです。
モチベーションの分散と集中力低下
モチベーションが分散すると、集中力の低下につながります。
なぜなら、複数のスポーツに取り組む中で「どれに力を入れるべきか」が曖昧になりやすいからです。
子どもは「どれも中途半端になってしまう」と感じると、自信をなくしてしまうこともありますよね。
特に目標が明確でないまま掛け持ちを続けると、どの競技にも前向きに取り組めなくなる可能性があります。
たとえば、こんなケースがよくあります。
- 試合が重なりどちらも集中できない
- 練習中に他の競技が気になってしまう
- 「好き」が「義務」になる
- 本人の意欲が下がってきた
- どっちつかずの状態が続く
私自身、掛け持ちをしていた子が「どっちも好きだったけど、どっちも頑張れなくなった」と語った場面を何度も見てきました。
掛け持ちを成功させるには、競技ごとの目的や優先度を本人と一緒に整理することが大切です。
「なぜやっているのか」を明確にすることで、モチベーションを保ちやすくなりますよ。
親の送迎・費用など家庭への影響
掛け持ちの影響は、家庭の負担にも直結します。
なぜなら、練習や試合の送迎、道具や月謝などの費用が、日常生活に大きく影響するからです。
特に共働き家庭では、時間とお金のやりくりに苦労する場面も多いですよね。
スポーツは1つだけでも手がかかります。
それが2つ以上になると、送迎スケジュールの調整や出費も2倍近くになります。
たとえば、こんな悩みがよく聞かれます。
- 練習日が重なり移動が大変
- 兄弟の予定との調整が難しい
- 道具代や月謝が2つ分かかる
- 親の休みがつぶれてしまう
- 体力・気力がもたない
私自身、指導現場で「頑張って続けさせたいけど、正直しんどいです」と悩む保護者の方を何人も見てきました。
掛け持ちを前向きに続けるには、「家庭のキャパシティ」を考えることも大切です。
無理なく続けられる仕組みを作ることで、子どもの可能性を支えていきましょう。
次は、スポーツの掛け持ちに向いている子・向いていない子の違いを見ていきましょう。
掛け持ちの向き・不向き
掛け持ちがすべての子に合うとは限りません。
次は、スポーツを複数続けやすいタイプと、注意が必要なタイプの特徴を整理していきましょう。
掛け持ちを楽しめる子の特徴
掛け持ちを楽しめる子には、いくつかの共通した特徴があります。
なぜなら、性格や体力、自己管理能力などが、複数のスポーツを続ける土台になるからです。
無理なく楽しみながら続けられる子は、競技間の切り替えもうまくこなせますよね。
たとえば、以下のような特徴があると、掛け持ちがプラスに働きやすいです。
- 新しいことが好き
- 体力があり回復が早い
- 気持ちの切り替えが早い
- 楽しむことを優先できる
- 予定や準備を自分で管理できる
私の指導経験でも、「今日は○○、明日は△△」と笑顔で話す子は、どちらの練習にも前向きに取り組んでいました。
気持ちが柔軟で「やらされている」ではなく「やりたい」と感じている子は、掛け持ちでもグングン成長します。
つまり、掛け持ちに向いているのは「楽しみながら頑張れるタイプ」です。
無理をせずに取り組める環境を整えてあげることも、大きな鍵になります。
要注意！無理をしてしまうタイプ
無理をしてしまうタイプの子は、掛け持ちによって心身に大きな負担がかかる可能性があります。
なぜなら「頑張りすぎる性格」の子ほど、疲れていても弱音を吐けず、自分の限界を見失ってしまうからです。
それが、ケガやモチベーションの低下につながることもあるんですよね。
以下のような傾向がある子は、注意が必要です。
- 負けず嫌いで無理をしがち
- 周りに気をつかいすぎる
- 「やりたい」と言いつつ表情が疲れている
- 体調が悪くても休みたがらない
- 自分の意思より周囲の期待を優先しがち
私の現場でも「まだ大丈夫」と言っていた子が、疲れの限界を超えて体調を崩してしまった例がありました。
本人がやる気を見せているからといって安心するのではなく、「本音を引き出す声かけ」がとても大切です。
つまり、掛け持ちが向いていないのは「頑張りすぎてしまうタイプ」です。
「やりたい」だけで判断せず、心と体の余裕を見て判断してあげましょう。
次は、掛け持ちを前向きに活かして“伸びる子”になるために大切な視点を整理していきます。
掛け持ちでも“伸びる子”になるために
掛け持ちを前向きに続けるためには、やみくもに頑張るのではなく「戦略」が必要です。
ここでは、掛け持ちでもしっかり伸びるための考え方や、親ができるサポート方法を紹介します。
優先順位を明確にする
掛け持ちで伸びるには、優先順位を明確にすることが大切です。
なぜなら、全てを同じ熱量で取り組もうとすると、体力も気力も分散してしまうからです。
子どもにとって今何が一番大切なのかを整理することで、集中すべきタイミングと力の配分が見えてきますよね。
たとえば、以下のような優先順位の考え方があります。
- 目標のある競技を優先する
- 今だけの期間限定で掛け持ち
- 体調に応じて活動量を調整
- 試合やイベントのある方に注力
- 学校生活とのバランスを考える
私の指導でも「今月は陸上メインで来月は水泳」といった明確な方針がある子の方が、結果的にどちらも楽しみながら伸びている印象があります。
掛け持ちの成功は「がんばる力」ではなく、「選ぶ力」によって決まります。
迷ったときこそ、家族で優先順位を話し合う時間を持ってみてください。
親がすべきサポートの考え方
親のサポートは“管理”より“見守り”が大切です。
なぜなら、掛け持ちを続けるには子ども自身のモチベーションが不可欠で、親の関わり方次第で楽しさが変わるからです。
無理に管理しようとすると、子どもがプレッシャーを感じてしまいますよね。
サポートのポイントは「寄り添うこと」と「声をかけること」です。
決して“正解”を押しつけるのではなく、一緒に考える姿勢が大切になります。
たとえば、こんなサポートが効果的です。
- 疲れている様子に気づく
- 活動後に「どうだった？」と聞く
- 練習スケジュールを一緒に整理
- 好きなこと・得意なことを言葉にする
- 頑張りを言葉でしっかり認める
私の現場でも「親が応援してくれる」と感じている子は、どんなに忙しくても前向きに取り組んでいました。
「どうすべきか」より「どう感じているか」に耳を傾けることが、子どもの支えになります。
結論として、親の役割は“導く”ことではなく“支える”ことです。
無理をさせず、楽しみながら続けられる環境を一緒に作ってあげましょう。
プロによるマンツーマン指導が鍵
掛け持ちで“伸びる子”になるには、プロの個別指導が効果的です。
なぜなら、限られた時間とエネルギーの中で効率よく成長するには、「その子に合った指導」が不可欠だからです。
集団指導では見逃されがちな課題も、マンツーマンなら丁寧にフォローできますよね。
特に掛け持ち中の子どもは、それぞれの競技で異なる動きや考え方に対応する必要があります。
だからこそ、プロの視点で優先すべきポイントを整理してもらうことが重要です。
たとえば、以下のようなサポートが期待できます。
- 苦手の克服をピンポイントで指導
- 負担の少ない動き方をアドバイス
- 本人のペースに合わせて進行
- 競技ごとの優先順位を相談
- 自信を引き出す声かけと支援
たとえばスポーツ家庭教師ファーストでは、マンツーマンで子どもに合った内容・頻度・競技を選べます。
全国対応・無料体験つきで、初めての方でも安心してスタートできますよ。
プロの力を借りることで、掛け持ちの不安は“成長のチャンス”に変えられます。
忙しい今だからこそ、確かな指導環境を整えてあげましょう。
次は、掛け持ちで悩むご家庭にとって心強い個別指導という選択肢をご紹介します。
個別指導という選択肢
掛け持ちによる不安を感じる保護者も多いでしょう。
そこで注目したいのが「個別指導」という新しい選択肢です。
子どもに合わせたペースで指導できるため、掛け持ちでも無理なく成長をサポートできます。
子どもに合わせた競技・頻度で指導可能
子どもに合わせた競技や頻度で指導を受けられるのが、個別指導の最大の魅力です。
なぜなら、掛け持ちをしている子どもほど「自分のペース」で学ぶ環境が必要だからです。
決まったチームの枠にとらわれず、その子の得意や課題に合わせて、内容も練習回数も柔軟に決められるのは大きな強みですよね。
たとえば、以下のような指導スタイルが可能です。
- 週1回だけ集中して習う
- サッカー＋体幹トレーニングを組み合わせる
- 得意な競技と苦手な競技をバランスよく指導
- 平日は軽め・土日にしっかり練習
- テスト前は回数を減らして学業優先
私の周りでも「今はスイミング多め、でも夏だけは野球中心」といった柔軟な組み方で、無理なく掛け持ちを続けているご家庭が増えています。
子どもの体力・性格・生活スタイルに合った“オーダーメイド”の指導が受けられるからこそ、長く楽しくスポーツを続けられるんです。
無理なく続けたい方にこそ、おすすめしたい選択肢です。
掛け持ちの不安を“個別サポート”で解決
掛け持ちにともなう不安は、個別サポートでしっかり解消できます。
なぜなら、子どもによって抱える悩みや課題は異なり、それに応じたサポートが必要だからです。
特に複数のスポーツを並行して行う場合、「今の練習は本当に効果があるの？」「どこに力を入れたらいいの？」と迷いがちですよね。
そんなときこそ、個別指導ならではの柔軟な対応が力を発揮します。
たとえば、こんなサポートが可能です。
- 疲労度を見ながら練習強度を調整
- 苦手な動きを反復して練習
- 競技間のスケジュールを考慮
- 本人の性格や反応に合わせた声かけ
- 学校生活との両立も相談可能
実際に「どっちも頑張りたいけど体がついてこない…」という子が、プロの個別指導で負担を最小限に抑えながら両立できるようになった例もあります。
個別サポートがあれば、「やる気はあるけど不安も多い」状態から、「楽しく続けられる！」という前向きな気持ちに変えてあげられますよ。
掛け持ちの不安こそ、プロの手で安心に変えていきましょう。
全国対応・無料体験ありで始めやすい
全国対応・無料体験つきだから、誰でも始めやすいのが魅力です。
なぜなら、「近くに教室がない」「うちの子に合うか不安」といった家庭の不安を、手軽な体験から解消できるからです。
始めるハードルが低いことは、継続のしやすさにもつながりますよね。
特にスポーツ家庭教師ファーストでは、全国どこでも指導を受けられ、しかも無料体験からスタートできます。
まずは試してみることで、「うちの子に合うかも」と実感できるはずです。
たとえば、こんなご家庭におすすめです。
- 地方に住んでいる
- スポーツの掛け持ちに不安がある
- 相性を見てから始めたい
- 初期費用が気になる
- 自分のペースで始めたい
最初の一歩が迷いやすい今だからこそ、無料体験という選択肢は大きな後押しになりますよ。
興味がある方は、まずは一度気軽に試してみてください。
まとめ
スポーツの掛け持ちは、子どもの成長を広げる“選択肢のひとつ”です。
一方で、身体的・精神的な負担や家庭への影響もあるため、慎重に判断することが大切ですよね。
ポイントを押さえて取り組めば、掛け持ちは「デメリット」ではなく「強み」に変わります。
今回の内容を振り返ってみましょう。
- 親の想いと目的を整理する
- 掛け持ちのリスクを知る
- 子どものタイプを見極める
- 優先順位を決めて進める
- プロの指導を取り入れる
掛け持ちに不安がある方は、まずはスポーツ家庭教師ファーストの無料体験から始めてみませんか？
子どもに合った競技・ペースで指導が受けられるから、忙しい家庭でも無理なく続けられます。
お子さんの可能性を、正しい方法で広げてあげましょう。
「今」の選択が、未来の成長をつくっていきますよ。
迷った今こそ、子どもの未来を信じて一歩を踏み出してみませんか？
コメント