怒らないコーチングで成果を出す！全スポーツ共通の良いコーチになる方法

スポーツの指導でこんな経験ありませんか？

練習中、声を荒げてしまい、後で後悔…。

選手たちが緊張で硬くなってしまうのを見て、「もっと良い方法があるはず」と自問自答している毎日。

私も最初は、声を大にして厳しく指導していました。

でも、ある日気づいたんです。

「この方法で、本当に子どもたちがうまくなってる？ 楽しんでる？」って。

良いコーチって、実は怒らないで、選手一人ひとりのやる気を引き出し、自分たちの力を最大限に発揮させることができる人なんです。

長期的に見て、選手がどんどん上手になっていくようなサポートをすること。

それが本当に大切なんです。

この記事では、そんな「怒らないコーチング」のコツを、私の経験をもとに紹介します

良いコーチの特徴を解説

良いコーチとは、選手の心に寄り添い、彼らが自分の可能性を最大限に引き出せるようサポートすることが大事です。

良いコーチは選手を理解する！

良いコーチになる秘訣は、選手一人ひとりを深く理解することです。

それぞれが抱える悩みや目標を知ることで、チーム全体をより高いレベルへと導くことができます。

〜どのように寄り添うのか？〜

• 選手1人1人の課題と向き合ってあげる
• やる気を失っている選手には、モチベーションが上がる声掛けをする
• 目標が定まっていない選手には、目標の提案をする。

良いコーチはただ技術を教えるだけではなく、選手の心にも寄り添い、それぞれが直面する課題に対して適切なアドバイスやサポートを行います。

選手たちが自分自身の成長を実感できるような環境を整えることが、最終的にチームの成功につながるのです。

選手の成長を最優先にする指導をする

良いコーチって、勝つことも大事だけど、選手が上手になることを一番に考えています。

なぜなら、選手が成長すること自体が、結局はチームの勝利につながるからです。

～成長を優先することでどうなる？～

• 自信がつきチャレンジできるようになる：新しいことができるようになると、選手は自信がつきます。自信があると、チームの勢いにもつながります。

選手たちが一つ一つ成長していく姿を見るのは、コーチにとってもすごく嬉しいことですよね。

その成長が、勝つための力になっていく。

だから、勝ちたいなら、まずは選手の成長を応援しましょう。

選手たちが自分の力を信じて、どんどん上手になっていく。

そんな指導を心がけることが、良いコーチの証なんです。

～重要ポイント～
・選手の心を理解する
・成長を優先する指導
・一人ひとりに合った指導をする

良いコーチになるために

良いコーチになるためには、選手の心を掴み、彼らの成長をサポートするための具体的な行動が求められます。

怒らずに伝えるコミュニケーション術

怒らずに伝えるコミュニケーションは、良いコーチになるためにはとても大事です。

なぜなら、怒りは選手との信頼関係を壊しかねないからです。

怒ると、選手は守りに入ってしまい、本音を言えなくなることがあります。

コミュニケーションは信頼関係が基本。

怒りではなく、理解とサポートで接することで、選手は安心して自分の意見や問題を話せるようになります。

～コミュニケーションの例～

• 選手がミスをしたとき、「なんでそんなミスをするんだ！」ではなく、「次はどうすればうまくいくと思う？」と聞いてみる。これだと選手は自分で考え、解決策を見つけるチャンスがあります。
• 練習で集中できていない選手に対して、「もっと集中しろ！」と怒るのではなく、「大丈夫？何か気になることがあるの？」と気持ちを聞いてみる。これで、選手は悩みを打ち明けやすくなります。

怒らずに、選手の立場に立って考え、サポートすること。

これがコーチと選手の良い関係を築く秘訣です。

選手のモチベーションを高める

選手のモチベーションを高めることは、チームを強くすることに直結します。

でも、どうすれば選手のやる気を引き出せるのでしょうか？

～選手のやる気を上げるための方法～

• 目標を決める：選手と一緒に小さな目標を作って、クリアするたびに「よくできたね！」と褒めます。これで選手はもっと頑張ろうと思えます。
• いいことを見つけて褒める：何かうまくいったら、「すごい！」とか「その調子！」と言って、いいところをたくさん褒めます。改善点があれば、「こんな風にしたらもっといいかもね」と優しくアドバイスします。
• みんなで支え合う：チームみんなでお互いを応援し合います。誰かが成功したら一緒に喜び、難しい時も助け合います。これでチームはもっと団結できます。

このように、選手が楽しく、前向きに練習や試合に取り組めるようにすることが、コーチにとって大切です。

選手がモチベーションを持っていれば、自然と成果も出てきます。

長期的な目線で育成をする

選手を育てることは、すぐに結果が出るわけじゃありません。

長い目で見て、じっくりとサポートすることがすごく大切です。

〜長期的な育成のコツ〜

• 基本を大切に：まずは基本から。簡単な練習から始め、一つひとつレベルアップしていきます。
• 自分だけの目標を設定：選手には、自分に合った目標を持ってもらいます。小さな成功を重ねることで、もっと大きな夢に近づけるようになります。
• 挑戦させる：選手が成長していく中で、新しいことにチャレンジさせることも大事。難しいプレーに挑戦して、うまくいった時の喜びで、自信がアップします。

一歩ずつ選手をサポートしていくことが、コーチの大切な仕事です。

選手が自分のペースで成長できるように、長期的に見守ってあげましょう。

～重要ポイント～
・怒らずポジティブに伝える
・選手のやる気を引き出す
・成長に時間をかける

選手との良い関係性がもたらすメリット

コーチと選手が信じ合える関係を作ると、選手は安心してプレーできますし、チームの空気も良くなります。

信頼で結ばれたチームの強さ

信頼があるとチームは強くなります。

信頼とは、選手同士やコーチが互いに支え合い、助け合うことができる土台になります。

信じ合ってるチームは、一人ひとりが自信を持ってプレイできるし、チーム全体も一つの目標に向かって力を合わせやすくなります。

〜信頼があるとどうなる？〜

• 試合でミスをした選手がいたとしても、信頼関係があれば、「次は大丈夫だよ」と励まし合えます。そうすると、その選手も「次はがんばろう」と前向きになれる。
• 練習で新しい戦術を試す時も、みんなで協力して学ぼうとします。お互いに「こんな風にやってみたら？」とアイデアを出し合い、より良いプレーを目指せます。

コーチが選手たちと信頼関係を築き、選手同士もお互いを信じることができれば、チームはどんな困難も乗り越えられるようになります。

まとめ

良いコーチになるための大切なポイントをいくつか見てきました。

まとめると、良いコーチになるには、怒らずにしっかりと選手とコミュニケーションを取り、選手のモチベーションを高め、長期的な視点で育成を心がけることが大切です。

そして、何よりも選手との信頼関係を築くことが、チームを強くする秘訣です。

～今回の記事の重要ポイント～

• 怒らずに話すことで、選手が心を開きます。これが良い話し合いのスタートです。
• 選手を褒めたり、目標を決めたりすることで、やる気が出ます。小さな成功が大きな目標への一歩になります。
• 選手をゆっくり育てましょう。すぐに結果を求めず、技術や心の成長を大切にすると、選手もチームも強くなります。

最後に、信頼で結ばれたチームは、どんな困難も乗り越える力を持ちます。

選手との良い関係を築くことで、チームは一致団結し、一人ひとりが自信を持ってプレーできるようになります。

良いコーチになるためには、技術や戦術の知識も大切ですが、それ以上に選手の心を理解し、彼らの成長を支えることが最も重要です。

選手一人ひとりに寄り添い、彼らが持つ可能性を最大限に引き出しましょう。